Sukellus omaan itseen

Marraskuun lopussa kamarin kalenteriin rakentui kuin
vahingossa teemaviikko itsetuntemuksesta ja hyvinvoinnista kun samalle viikolle
osui EASI käyttäytymis- ja motivaatiokartoitus, meditaatioilta ja
esimiesbrunssi hyvinvoinnista ja jaksamisesta.

Tunne itsesi – tunne muut
Omien käytösmallien ja motivaation tunteminen auttaa oman työn johtamisessa ja muiden ihmisten kohtaamisessa. EASI-koulutuksessa osallistujat saivat oman profiilinsa lisäksi opastusta mm viestimiseen ja esimiestyöhön kouluttajilta Hanna Pasaselta ja Heidi Jäntiltä.

EASI-kartoitus parantaa itsetuntemusta, lisää muiden
käyttäytymisen ymmärtämistä ja auttaa kehittämään omia vuorovaikutustaitoja.
EASI perustuu Costan ja McRaen käyttäytymistutkimuksiin sekä viiden faktorin
Big Fice -malliin.

159

Meditaatioilta Gopi Patelin kanssa
Perjantaina irrottauduimme työviikon kirjeistä ja stressistä meditaatioillassa Brahma Kumariksen tiloissa. Illan vetäjänä toimi Suomessa vierailulla oleva Gopi Patel. Englannissa asuva Gopi Patel on henkinen kouluttaja ja hän kiertää luennoimassa universaaleista henkisistä arvoista ja sisäisestä kasvusta tärkeänä osana kestävää henkilökohtaista ja sosiaalista kehitystä. Ilta oli niin pidetty, että saimme sille jatko-osan tiistaille 4.12.

159

Eväitä esimiehenä jaksamiseen ja hyvinvointiin
Lauantaiaamu alkoi Hyvä esimiestyö asiantuntijaorganisaatiossa -koulutussarjan viimeisellä brunssilla. Eväitä esimiehenä jaksamiseen oli jakamassa MindStonen Jonna Huomo. Jonna veti osallistujille käytännönläheisen, runsaasti mindfulnesharjoitteita sisältäneen aamun, josta viikonlopun viettoon lähti joukko erittäin rentoutuneita osallistujia.

Oma hyvinvointi kiertyy vahvasti oman itsensä tuntemisen ja
hetkessä läsnäolemiseen. Kun mieli ja keho meinaavat karata kierroksille, on
tärkeää osata tunnistaa nuo hetket ja ottaa pieni irtiotto. Hengitä muutama
kerta syvään. Sulje silmät ja kuuntele ympäristön ääniä. Tunnustele miltä
kehossa tuntuu. Työkalut parempaan voimiseen kulkevat koko ajan mukanamme. Tai
käytä apuna vaikkapa Mindstonen ohjattuja harjoitteita tai lähde
virtuaalikävelylle suomalaiseen metsään appin avulla.

159

Kamarin koulutusterveisin Hanna Pasanen (IND 2018)

Lue lisää:

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *